10 Melhores Praias Fluviais do Centro de Portugal

Last Updated on 2025-07-11 by Jorge Bastos

Portugal é mundialmente conhecido pela sua costa deslumbrante e pelas magníficas praias que atraem turistas de todo o mundo. No entanto, para quem busca uma experiência diferente, as praias fluviais do centro de Portugal oferecem uma alternativa encantadora e por vezes menos concorrida.

Situadas entre paisagens deslumbrantes e envoltas em tranquilidade, estas praias proporcionam a escapadela perfeita para os amantes da natureza e da serenidade. São conhecidas pela água límpida e refrescante, oferecendo um ambiente ideal para nadar, praticar canoagem e outras atividades aquáticas.

Muitas destas praias estão equipadas com infraestruturas de apoio, como áreas de piquenique, churrasqueiras, parques infantis e cafés, tornando-as perfeitas para um dia em família ou uma escapadela romântica. Adicionalmente, a presença de sombras naturais e a abundância de vegetação tornam-nas agradáveis, mesmo nos dias mais quentes de verão.

Neste artigo, vamos explorar e avaliar algumas das melhores praias fluviais do centro de Portugal, usando critérios como beleza natural, acessibilidade, infraestruturas, segurança e atividades disponíveis. Com esta avaliação detalhada, esperamos inspirar os leitores a descobrir estes recantos paradisíacos e desfrutar do que a natureza tem de melhor em Portugal.

Mapa das melhores Praias Fluviais Centro de Portugal

Praia Fluvial da Mâmoa – Santa Maria da Feira

A Praia Fluvial da Mâmoa, situada a cerca de 8 km de Santa Maria da Feira, é um excelente refúgio para os dias quentes. Esta praia fluvial é ampla, com uma área de relvado e areia, proporcionando bastante espaço. Algumas árvores proporcionam sombra natural, e também é possível usar guarda-sóis.

A lagoa, formada por uma represa no rio Uíma, oferece uma piscina natural de baixa profundidade, perfeita para crianças. O local dispõe de várias áreas seguras para as crianças brincarem. A infraestrutura inclui um bar, casas de banho, chuveiro e um nadador-salvador, além de ser acessível a pessoas com mobilidade reduzida.

O único inconveniente é que, durante o verão, especialmente em agosto, a praia costuma ficar bastante cheia. No entanto, o parque de estacionamento é amplo, facilitando o acesso. Perto da lagoa, um pequeno trilho ladeado por árvores acompanha o rio, perfeito para um passeio agradável.

• Localização: Santa Maria da Feira
• Bandeira Azul: sim
• Sombras: Sim, muitas e em diversas partes da praia.
• Tipo de praia: Variado – relva, areia, pedra e terra.
• Nadador Salvador: Sim
• Bar/Restaurante: Sim
• Atividades aquáticas: Sim, tem espaço para kayak e SUP mas é necessária atenção pois é muito concorrida.
• Casas de Banho: Sim.
• Temperatura da Água: Bastante agradável.
• Acessibilidade: Com acessos para mobilidade reduzida.

Praia Fluvial da Ilha do Picoto, Oliveira do Hospital

A Praia Fluvial da Ilha do Picoto, também conhecida como Praia de Avô por se situar nesta aldeia de Oliveira do Hospital, é uma das mais bonitas e concorridas desta lista. Situada na ilha do Picoto e nas margens no rio Alva é formada por alguns diques que criam uma lagoa bastante grande.

Adoramos esta praia, pois cumpre todos os nossos requisitos. Dá para brincar no SUP ou Kayaks, tem sombras, tem areia e relva, além de ser realmente bonita. Como a praia fica mesmo na aldeia é possível ver a antiga ponte e apreciar o ambiente circundante.

O facto de ter uma ilha e zonas de praia em ambas as margens, ligadas por pontes pedonais, dá-lhe um charme e ambiente muito próprios. A infraestrutura é excelente, com nadador salvador e dois bares, sendo que um deles também serve refeições.

Por ser uma praia extremamente concorrida, atrai sempre centenas de pessoas, mas a sua grande dimensão permite acomodar um número considerável de pessoas. Contudo se está à procura de um lugar mais calmo, esta pode não ser a melhor opção entre as praias desta lista.

Um dos principais pontos negativos é a escassez de lugares de estacionamento junto à praia, o que gera alguma confusão com os carros estacionados, especialmente no verão e nos fins de semana.

• Localização: Avô, Oliveira do Hospital.
• Bandeira Azul: não
• Sombras: Sim, muitas e em diversas partes da praia.
• Tipo de praia: Todos. Tem partes em relva, em areia, em pedra e até em terra.
• Nadador Salvador: Sim
• Bar/restaurante: Sim, dois. Um na ilha e outro na margem.
• Atividades aquáticas: Sim, tem espaço para kayak e SUP mas é necessária atenção pois é muito concorrida.
• Casas de Banho: Sim.
• Temperatura da Água: Muito boa, deu para ficar bastante tempo na água sem ter frio.
• Acessibilidade: Com acessos para mobilidade reduzida.

Praia Fluvial de Foz d’Égua, Arganil

Situada na confluência das ribeiras do Piódão e de Chãs d’Égua, esta é uma das praias fluviais mais bonitas de Portugal. É uma praia relativamente pequena criada por uma represa formando uma piscina natural de águas cristalinas, rodeada de um cenário pitoresco com pontes de pedra e casas de xisto.

Foz d’Égua está localizada no concelho de Arganil, na Serra do Açor, muito próxima ao Piódão, uma das aldeias históricas mais bonitas de Portugal. É um destino imperdível para amantes da natureza e de praias fluviais.

Apesar de ter algum espaço para estender a toalha, a praia não é muito grande. Devido à sua beleza é extremamente popular e por isso tende a estar bastante cheia nos dias mais quentes, especialmente aos fins de semana.

• Localização: Foz D’Égua, Arganil
• Bandeira Azul: não
• Sombras: Sim, mas poucas
• Tipo de praia: Tem sobretudo pedra onde se pode deitar e apanhar sol
• Nadador Salvador: Não
• Bar/restaurante: Não
• Atividades aquáticas: Não
• Casas de Banho: Não
• Temperatura da Água: Normalmente fria pois vem da montanha
• Acessibilidade: Sem acessos para mobilidade reduzida

Praia de Loriga, Seia

A praia fluvial de Loriga é umas das mais conhecidas e populares de Portugal. Situada em Loriga, no concelho de Seia, esta praia faz parte do Parque Natural de Serra da Estrela, e é uma das suas principais atrações durante o Verão.

Esta praia destaca-se das restantes nesta lista, pois mais do que uma praia fluvial é um conjunto de piscinas naturais e açudes formados na Ribeira de Loriga. A água provém diretamente da serra, o que a torna cristalina, mas muito fria, dado que a praia se situa a cerca de 800 metros de altitude. No entanto, como é das mais bonitas praias fluviais de Portugal, aparece em todas as listas de praias fluviais portuguesas (e com todo o mérito).

Apesar de ser extremamente popular, a praia não dispõe de muito espaço, o que pode causar sobrelotação, especialmente devido à sua fácil acessibilidade pelas rodovias N231 e N338. Tem uma boa infraestrutura de base com barzinho e nadador-salvador.

• Localização: Loriga, Seia
• Bandeira Azul: sim
• Sombras: Poucas
• Tipo de praia: Tem alguns pequenos relvados e algumas zonas em pedra
• Nadador Salvador: Sim
• Bar/restaurante: Sim
• Atividades aquáticas: Não. Não é esse tipo de praia
• Casas de Banho: Sim
• Temperatura da Água: Fria
• Acessibilidade: Tem imensos níveis e desníveis, mão é adequada a pessoas com falta de mobilidade e em cadeiras de rodas
• Estacionamento: Muito poucos para a popularidade.

Praia Fluvial do Vimieiro, Penacova

A Praia Fluvial do Vimieiro é um excelente local para desfrutar de um dia ao ar livre, com todas as comodidades necessárias para uma experiência agradável e segura. Localizada na margem direita do rio Alva, esta praia dispõe de infraestrutura completa, incluindo um café/restaurante e nadador-salvador.

É também uma praia muito bonita e com água limpa, mas bem fresquinha do rio Alva. açude cria um lago de grandes dimensões, mas com pouca profundidade, tornando-o ideal para todas as idades. A roda de ferro e o antigo moinho de água refletem as tradições da região, conferindo à praia um charme rústico adicional.

O relvado é perfeito para apanhar sol, e embora haja algumas sombras, elas são limitadas, por isso recomendamos chegar cedo. Tem também algumas mesas de piquenique, o que é ideal para uma visita em família.

• Localização: S. Pedro de Alva, Penacova
• Bandeira Azul: Sim
• Sombras: Sim.
• Tipo de praia: Tem belo relvado para apanhar sol
• Nadador Salvador: Sim
• Bar/restaurante: Sim
• Atividades aquáticas: Não, mas dá perfeitamente para fazer SUP
• Casas de Banho: Sim
• Temperatura da Água: Fria
• Acessibilidade: Com acesso para pessoas de mobilidade reduzida

Praia do Penedo-Furado, Vila de Rei

Esta é uma das nossas praias favoritas devido a toda a envolvência e beleza natural. Além disso, ofere excelentes condições com um barzinho, WC, espaço para piqueniques, bastantes sombras e lugares para apanhar sol. Na nossa experiência água é fresquinha e não tem muita profundidade, mas dá perfeitamente para nadar.

Ribeira de Codes alimenta esta praia fluvial, rodeada por um impressionante maciço rochoso e vegetação abundante, criando um ambiente pitoresco e relaxante. Apesar de ser um local idílico, fica bastante perto e acessível a partir de Vila de Rei e da Estrada Nacional N2.

A zona do Penedo Furado é muito mais que apenas a praia fluvial pois inclui também a famosa bicha pintada (um fóssil com mais de 480 milhões de anos), vários miradouros, os passadiços do Penedo Furado e até algumas cascatas. Ao percorrer os passadiços do Penedo Furado, poderá ver isso e muito mais.

• Localização: Vila de Rei – Clique para ver on Google Maps.
• Bandeira Azul: Não
• Sombras: Sim, algumas.
• Tipo de praia: Sobretudo em terra e areia.
• Nadador Salvador: Sim
• Bar/restaurante: Sim
• Atividades aquáticas: Não, a zona de água é demasiado pequena para outra coisa que não seja relaxar na água e nadar.
• Casas de Banho: Sim
• Temperatura da Água: Fria
• Acessibilidade: Com acesso para pessoas de mobilidade reduzida

Praia de Fernandaires, Vila de Rei

A praia fluvial de Fernandaires, localizada no rio Zêzere, na albufeira de Castelo de Bode, oferece uma vasta bacia de água perfeita para a prática de vários desportos aquáticos. É possível alugar kayaks, pranchas, motas de água, entre outros equipamentos aquáticos.

A água desta praia é relativamente quente, uma vez que a baía protegida da albufeira permite que a água parada aqueça rapidamente durante o verão. Além disso, dispõe de várias comodidades, como uma piscina flutuante, parque infantil, áreas de piquenique com sombras naturais, balneários, e um bar/esplanada.

Uma vez que a água se torna profunda rapidamente está também equipada com um parque aquático insuflável gratuito, tornando-se ainda mais atrativa para famílias e visitantes de todas as idades.

• Localização: Fernandaires, Vila de Rei
• Bandeira Azul: Não
• Sombras: Mesmo na praia tem muito poucas, mas existe pinhal e floresta em volta
• Tipo de praia: Areia grossa e alguma pedra
• Nadador Salvador: Sim
• Bar/restaurante: Sim
• Casas de Banho: Sim
• Atividades aquáticas: Sim, dá para fazer praticamente todas as atividades aquáticas, desde wakeboard até kayak, motas de água, SUP, etc
• Temperatura da Água: Das mais quentinhas que conhecemos
• Acessibilidade: Com acesso para pessoas de mobilidade reduzida

Praia Fluvial do Meimão, Penamacor

A praia do Meimão em Penamacor é mais uma praia fluvial do centro de Portugal situada numa barragem. Assim, a água aquece ao longo do verão, tornando-se muito agradável após alguns dias de calor.

É uma praia espetacular para fazer desportos aquáticos, graças ao amplo espaço e ao ambiente tranquilo, mesmo nos dias mais movimentados. Dá para alugar pranchas, gaivotas e kayaks, por exemplo. Conta com boas infraestruturas incluindo um barzinho, casas de banho, piscina e insufláveis. Existem até uns bungalows para alugar mesmo junto à praia que nunca usamos, mas parecem muito convidativos.

A praia fluvial do Meimão é também ideal para quem deseja explorar a Reserva Natural da Malcata. Consulte este artigo para saber como explorar a área e onde ir.

• Localização: Meimão, Penamacor
• Bandeira Azul: Não
• Sombras: Sim, tem algumas, mas não muitas
• Tipo de praia: Praia de barragem. Tem um parque com areia e outra relvada
• Nadador Salvador: Sim
• Bar/restaurante: Sim
• Casas de Banho: Sim
• Atividades aquáticas: Sim, dá para fazer praticamente todas as atividades aquáticas
• Temperatura da Água: Agradável, e vai aquecendo com o acumular dos dias de calor
• Acessibilidade: N/S
• Estacionamento: sim, tem estacionamento

Praia Fluvial do Poço Corga, Castanheira de Pêra

Localizada na Serra da Lousã, no concelho de Castanheira de Pêra, esta praia é conhecida pelas suas águas cristalinas e refrescantes provenientes da ribeira de Pera, criando um ambiente sereno e pitoresco ideal para relaxar.

A praia é composta por dois diques que foram duas piscinas naturais, umas bastante mais profunda que a outra e por isso ideal para todo o tipo de visitantes. Nas margens, há um belo relvado com muitas áreas de sombra, proporcionando um ambiente muito agradável. Esta praia é uma das nossas favoritas, e sempre que estamos na região, fazemos questão de visitá-la.

Além de ser uma praia impecavelmente limpa, está equipada com várias infraestruturas, como áreas de piquenique, chuveiros, bar, restaurante e instalações sanitárias acessíveis a pessoas com mobilidade reduzida. Durante a época balnear, a segurança é garantida pela presença de nadadores-salvadores, proporcionando um ambiente seguro para todos os banhistas​.

• Localização: Castanheira de Pêra
• Bandeira Azul: Não
• Sombras: Bastantes sombras no relvado
• Tipo de praia: Relva
• Nadador Salvador: Sim
• Bar/restaurante: Sim
• Casas de Banho: Sim
• Atividades aquáticas: Não. É uma praia pequena e pitoresca, não tem dimensão para desportos aquáticos
• Temperatura da Água: Água é bem fresquinha
• Acessibilidade: Excelentes acessos para pessoas de mobilidade reduzida
• Parque de Estacionamento: Sim, mas relativamente pequeno

Praia fluvial de Fonte do Pego, Idanha a Nova

Esta é uma das praias menos conhecidas, mas sem dúvida uma das mais bonitas desta lista. Situada em Penha Garcia, no concelho de Idanha-a-Nova, esta pequena praia fluvial apresenta uma cascata artificial que é extremamente bem cuidada e agradável.

Quando a visitamos a água era bastante fria, apesar de estar um dia quente. É uma praia revestida por pedras de xisto, o que realça sua beleza rústica. Não tem muito espaço, mas normalmente há lugares onde ficar a relaxar e apanhar sol.

Embora seja muito bem cuidada, a praia carece de grandes infraestruturas. Não dispõe de nadador-salvador nem bar, mas fica próxima da aldeia, onde é possível encontrar o que precisar.

O trilho “Rota dos Fosseis” passa pela aldeia e é um dos nossos favoritos em Portugal. Embora seja pequenino, oferece inúmeras atrações interessantes

• Localização: Penha Garcia, Idanha a Nova.
• Bandeira Azul: Não.
• Sombras: Pouca.
• Tipo de praia: Em Pedra (Xisto).
• Nadador Salvador: Sim
• Bar/restaurante: Não.
• Casas de Banho: Não.
• Atividades aquáticas: Não. É uma praia pequena e pitoresca, não tem tamanho para isso. Apenas nadar.
• Temperatura da Água: É bem fresquinha.
• Acessibilidade: Os acessos são bons e fáceis, mas penso que não possível para pessoas com mobilidade reduzida.
• Não tem parque de estacionamento, mas pode estacionar no acesso à aldeia.

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